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本文目录一览:
1、疫情下马拉松运动员长胖15斤(如何保持健康的饮食和锻炼习惯)
2、疫情期间,在家待着胖了十几斤,该怎么减肥呢?
3、疫情期间为了增强免疫力长胖30斤,本来我就不瘦!想去长春康达医院减肥...
疫情下马拉松运动员长胖15斤(如何保持健康的饮食和锻炼习惯)
1、控制热量摄入量 马拉松运动员需要保持良好的身材和体重,因此需要控制热量摄入量。在家做饭时,可以选择低脂、低糖、低盐的食材,少用油炸和烤制的食品。此外,可以适量增加蔬菜、水…
时间:2024年08月25日 | 阅读:97