本篇文章给大家谈谈疫情下马拉松运动员长胖15斤，以及疫情下马拉松运动员长胖15斤 新闻对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 本文目录一览： 1、疫情下马拉松运动员长胖15斤(如何保持健康的饮食和锻炼习惯) 2、疫情期间,在家待着胖了十几斤,该怎么减肥呢? 3、疫情期间为了增强免疫力长胖30斤,本来我就不瘦!想去长春康达医院减肥... 疫情下马拉松运动员长胖15斤(如何保持健康的饮食和锻炼习惯) 1、控制热量摄入量 马拉松运动员需要保持良好的身材和体重，因此需要控制热量摄入量。在家做饭时，可以选择低脂、低糖、低盐的食材，少用油炸和烤制的食品。此外，可以适量增加蔬菜、水…